Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
00:29 

Тред для обсуждения физических и диетических достижений анонов)))

Uzhe-ne-ta
Здесь обсуждаем личные достижения))



@темы: личное)))

Комментарии
2015-04-23 в 00:34 

привет:hi::hi::hi:

URL
2015-04-23 в 00:34 

Привет)):heart::heart::heart:

URL
2015-04-23 в 00:35 

ААА)) хелоу:vict:

URL
2015-04-23 в 00:37 

обнимательный анон желает удачи всем :gh::gh3::gh::gh3:
сам идет обратно, поедать шоколадки

URL
2015-04-23 в 00:37 

Ну, что??
Какие идеи, анончики?:gigi::gigi:

URL
2015-04-23 в 00:39 

Ну, что??
Какие идеи, анончики?

не огу начать бегать, потому что не могу бросить курить :weep3::weep3::weep3::weep3::weep3::weep3::weep3::weep3::weep3::weep3:

URL
2015-04-23 в 00:39 

Какие идеи, анончики?

Ну я еще не взвешивался с момента создания тредка:lol::lol:
так что достижений пока - ноль:lol:

URL
2015-04-23 в 00:40 

Ну я еще не взвешивался с момента создания тредка
так что достижений пока - ноль

а у меня весов нет вообще :lol::lol::lol:

URL
2015-04-23 в 00:43 

не огу начать бегать, потому что не могу бросить курить
а я бегать не могу, тк вешу тонну, боюсь сломать колени((

URL
2015-04-23 в 00:43 

Какие идеи, анончики?

у меня идея одна - меньше жрать, больше воды и движения. пока получается меньше жрать, больше пить, а вот с движением плохо, хотя рядом с домом парк, в котором народ давно и активно бегает
*анон-спорщик

URL
2015-04-23 в 00:44 

а я бегать не могу, тк вешу тонну, боюсь сломать колени

анон, а плавать и ходить?

URL
2015-04-23 в 00:45 

у меня идея одна - меньше жрать, больше воды и движения. пока получается меньше жрать, больше пить, а вот с движением плохо, хотя рядом с домом парк, в котором народ давно и активно бегает
а сдвиги есть за пару недель?
На что поспорил?))

URL
2015-04-23 в 00:46 

аноны/ любовь к себе/ и каждому по телу, которого хочется :vict:

URL
2015-04-23 в 00:48 

У меня все как и было. Пару-тройку дней на белковой диете, чтобы дать пинок организму, и Джиллиан мне в помощь.

URL
2015-04-23 в 00:48 

анон, а плавать и ходить?
хожу, анончик))
запили себе сериалов - хожу по полторы серии, больше часа)))
Но, сцуко, скоро досмотрю аббатство и подо что ходить еще не решил))))))
С плавать сложнее. Анон очень любит плавать, но хороший басик не близко, а в маленьком не могу плавать, натыкаясь на сограждан)))

URL
2015-04-23 в 00:49 

аноны/ любовь к себе/ и каждому по телу, которого хочется

Мне хочется тела огуречного, пупырчатого, как быть?:-D

URL
2015-04-23 в 00:50 

Анончики, привет! Про воду не забывайте. Я раньше пила очень мало (1л в сутки максимум). При таком объеме воды у меня очень отекали ноги (много стою на работе, бывает с 9 до 21 на ногах). Стала пить до 3,5 -4 литров в сутки кипяченой и минеральной негазированной воды, соков (изначально думала - лопну, но если пить понемногу, то норм) и отеки прошли. А еще вес пошел вниз, немного правда пока, потому что я неск дней назад еще жрала как голодный слон.

URL
2015-04-23 в 00:52 

Анончики, привет! Про воду не забывайте.
Вот кстати, не могу заставить себя. Вроде пью, но наверное мало. А чай-кофе и тд считается?

URL
2015-04-23 в 00:55 

Мне хочется тела огуречного, пупырчатого, как быть?
как анон с оргазмами, замечу, что секс не помеха снижению веса, а наоборот, стимул. Но тут важно только понимать, что это просто секс и это для формы. Ну и не запутаться, как я с моим Томме-двойником. :inlove:

URL
2015-04-23 в 00:58 

А чай-кофе и тд считается?

Вообще, считается любая жидкость. Но врачи говорят именно про воду. Много воды выпить я тоже не могла, а потом нашла рецепт воды сасси. Вот ссыль читать дальше Не знаю, насколько она способствует похудению, ибо я ж с Джиллиан занималась, но вот то что пить ее приятно-факт. И можно выпить много. Я делала 3-х литровую банку. 1 огурец, 1 лимон, две чайные ложки тертого имбиря, несколько листочков мяты.

Анон с Джиллиан Майклс

URL
2015-04-23 в 00:58 


а сдвиги есть за пару недель?
На что поспорил?))

анон, в прошлом году был протас. тогда сидел 5 недель диеты и пять недель выход, плюс много воды, из нагрузки только бассейн. в итоге с 78 похудел до 66. вес держался, вернулось только два кг.
итого с 68 надо похудеть до 60 (а лучше до 58 как было 10 лет назад) к 1 июня. спорил на новый гардероб, но по факту на деньги, так как муж не любит магазины. в этот раз на протас сил нет. исключил вредности, стараюсь есть пять раз в день, белок + овощи, с утра каша на воде, без сахара с ложкой меда (гадость редкостная, хочется на молоке пшенную, да со сливочным маслом), два литра воды (везде бутылку с водой таскаю, но пока не втянулся), похудел на 1,5 кг за две недели.

URL
2015-04-23 в 00:58 

Но тут важно только понимать, что это просто секс и это для формы. Ну и не запутаться, как я с моим Томме-двойником.

Три подхода по 10ть?:-D:-D
Где ж я двойника Огурца найду? Так анон и помереть девственником может:-D

URL
2015-04-23 в 00:58 

А чай-кофе и тд считается? тоже хорошо, если чай зеленый (я вот не фанат его), а кофе без злоупотребления выпечкой.
Моя кузина сидела на иголке (чудо-игла, золотая игла) - им там выдавали каждому рацион 3-4 раза питание в день, все раздельно, белок отдельно от углеводов, вода отдельно от белковой пищи. Да, кузина оч скинула вес, но потом все вернулось. :depress:

URL
2015-04-23 в 00:59 

Мне хочется тела огуречного, пупырчатого, как быть?

мЯчтать и визуализировать :-D вижу цель, не вижу препятствий :lol::vict:

URL
2015-04-23 в 01:02 

Анон с ДМ, спасибо за сасси!! :bigkiss:
Попробую, вроде ниче по вкусу должно быть!

URL
2015-04-23 в 01:03 

а потом нашла рецепт воды сасси

в прошлое лето у меня отлично пошла такая водичка, правда в туалет задолбался бегать, праститеизвините

URL
2015-04-23 в 01:03 

Где ж я двойника Огурца найду?
ну, поискать можно. Хотя, сто процентного совпадения, конечно никто не гарантирует((.
Тогда силой воли.:sharm:

URL
2015-04-23 в 01:05 

мЯчтать и визуализировать вижу цель, не вижу препятствий

Я, анончик, и без визуализации стену сломаю, я толстый и сильный анон:-D:-D
*но стараюсь стать по-меньше

URL
2015-04-23 в 01:07 

как у нас в треде классно, столько нового, полезного узнаешь! В главном треде вон какие-то манипы занесли. Я и понятия не имела, что это такое. )))а тут узнала))

URL
2015-04-23 в 01:08 

Аноны, вот это у нас дела в треде))

Анон-психолог прибежал к вам, удивлен, как грамотно предложена идея))
В любом деле 90% успеха - ЧЕТКО СФОРМУЛИРОВАННАЯ ЦЕЛЬ И НАМЕЧЕННАЯ ДАТА!!

Иначе это топтание на месте. Анончики, ставьте себе ЧЕТКУЮ цель именно на ОПРЕДЕЛЕННЫЙ СРОК ВРЕМЕНИ!!!:nini::nini: и все будет нормально))) Появляется мотивация, силы, перестраивается психика.

Сами такие вот Challenge-и (30-ти дневные, 60-ти дневные, годичные и т.д.) показали себя как самый эффективный метод) В любой области - бегать, танцевать, учить иностранный язык, худеть и т.д))

главное- четко сформулировать - ЧТО вы хотите добиться и к какому сроку, например, к концу отчетного месяца...

можно я к вам тож присоединюсь??:gigi:

URL
   

Беня-posh

главная